Shiransport

Beweging & veiligheid Senioren

ShiranSport biedt in haar nieuwe locatie, Dreesstraat 2-I te Vlissingen doorlopende trainingen aan voor Senioren.

 

Beweging en Veiligheidtrainingen houdt in dat we een uur lang lekker gaan bewegen op een aangepast tempo, waarbij alle spiergroepen aanbod komen.

Souplesse, conditie en kracht zijn items die ook aanbod komen en goed zijn voor het lichaam. Tijdens de trainingen krijgt u ook goede tips voor uw veiligheid in de vorm van weerbaarheidtraining. U leert eenvoudige zelfverdediginghandelingen om uw zelfvertrouwen op te bouwen en u wordt bewust van uw eigen handelen, handelingen door anderen. Bewust van (be)dreigende situaties en (on)veilige omgeving.

Kortom tijdens het bewegen wordt u zowel fysiek als mentaal sterk.

 

informeer naar de startdatum van deze trainingen 0118-474793